色々考えたけどあれがいいなぁ。知り合いの不思議さんが持っているライアーを聞いてメッセージをくれて今、頭の中は「竹」がキーワードになっちゃっています。竹を台座にするのもいいかなと思ったのですが、わたしはやっぱり水がいいと思うんですよね。そういえば、前にライアーのナビをしてくださった方が開催された音のWSがあり、竹の中に水が入って傾けたら音が鳴るのを聞かせてもらったことがありましたが、とても心地よかったです。水が入っていて竹なので少し重かったですが、みんなにも聞いてもらいたいなぁと思いました。竹をどうしたら手に入るだろうと工作苦手なのになぁと考えていましたが、今私の中での最良の答えはあの竹の水音楽器です。名前が分からないのでそのまま付けましたが。主催の方にどうやって作られたのか聞けばいいなぁと思いました。今海外におられるのですが、帰ってこられたらわたしの地元に案内する予定もあるのでその時にでも聞こうと思います。色々繋がっていくと楽しいですね。

体を鍛えることに関してはまずは何と言ってもどの程度の負担が自分の体にはふさわしいのかということを自覚することでしょう。要するに走るにしてもいきなりフルマラソンはふさわしくない、ということになります。ですから自分がどの程度の体力を持っているのか、ということ考えると自分はどのようなトレーニングをするべきであるのかということにつなげられるようになります。道具が必要であるトレーニングというのもよくあるのですが自分の体重だけで鍛えるということもできなくはないのでそこまで費用を最初からかける必要性もないでしょう。体を鍛えることによって体を引き締めることができるようになりますので美容的にもメリットがあるというのは間違いないですから、男性であろうと女性であろうとメリットがある行為になります。しかし、基本的には無理はしないことです。無理をしてしまうと体を逆に壊してしまうということがありますから注意が必要になります。http://www.thefranchisingauthority.com/okane_net.html